带眼罩睡觉的利与弊AG凯发K8国际

　　（2）提供良好的睡眠环境△◁。很多上班族在办公室午休的时候◁□△○…，由于周围有足够的亮光■•-，就无法给人们提供睡眠的最佳环境▷◁◁▪，并且在坐车或者坐飞机的时候AG凯发K8国际…▲，也会受到光线的干扰-▪●，这种情况下◁•，佩戴眼罩就可以帮助我们更好的进行休息▪◁△★◆=。

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　　（1）促进褪黑激素的分泌-•=▲□▼。戴眼罩睡觉可以给身体营造出一种黑暗的环境▷••■▼★，大家都知道在黑暗的环境中•☆▲△，可以促进身体分泌更多的褪黑激素▽▼弊AG凯发K8国际，这样就可以帮助淡化黑眼圈▷•▼▪▼◇，所以大家在佩戴眼罩睡觉时也可以让身体分泌更多的褪黑激素AG凯发K8国际◇◁•◆▪，从而来缓解眼部的肌肤问题•◆▽。

　　1▼•▲□、戴眼罩睡觉的好处 （1）促进褪黑激素的分泌●•■。戴眼罩睡觉可以给身体营造出一种黑暗的环境▷•，大家都知道在黑暗的环境中▼◇•▷◁…，可以促进身体分泌更多的褪黑激素●•◁-◆，这样就可以帮助淡化黑眼圈☆●▲•△△，所以大家在佩戴眼罩睡觉时也可以让身体分泌更多的褪黑激素●▪◆◆，从而来缓解眼部的肌肤问题•★○▼○。 2▲=◁■☆▼、戴眼罩睡觉的坏处

　　（1）出现暂时性视力模糊…▽•=◇◇。由于眼睛比较敏感=△▽■•，所以佩戴眼罩之后可能会对眼睛造成刺激■▼，因此有些人在摘下眼罩后可能会出现暂时性视力模糊的现象☆◇◇◇▷。

　　（2）产生依赖性•…=◁。在正常睡觉的情况★▼△，身体属于一种放松状态◆★○-△，如果长时间佩戴眼罩□•○●…▼，可能就会对眼罩产生一些依赖□▷，一旦离开眼罩▷▽▼带眼罩睡觉的利与，就可能出现睡眠质量下降的现象▪◆•▽▲△。

　　佩戴眼罩睡觉还可以帮助改善失眠◇•-★…，神经衰弱的患者来说佩戴眼罩可以给他们营造出更好的睡眠环境▽▼▽，（3）有效治疗失眠…☆●▼。对于失眠多梦•◇•☆•，并且能够提高睡眠质量•▽•●○◇。

　　1▼◆○▷▽、戴眼罩睡觉的好处 （1）促进褪黑激素的分泌☆▽△▪-◆。戴眼罩睡觉可以给身体营造出一种黑暗的环境▼■…◁▷，大家都知道在黑暗的环境中•▪，可以促进身体分泌更多的褪黑激素◁■▼△☆◇，这样就可以帮助淡化黑眼圈★☆■，所以大家在佩戴眼罩睡觉时也可以让身体分泌更多的褪黑激素○-•=▪=，从而来缓解眼部的肌肤问题■★▽★▪□。 2■☆=◁、戴眼罩睡觉的坏处

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